Seuran jäsenille tarjotaan jäsenedulla mahdollisuus kunnon mittaukseen Liikuntamyllyssä, Myllypurossa 26.3.2022 klo 12.00 alkaen ja syksyllä myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana.
-Testi sisältää UKK instituutin fyysinen-kunto/kävelytestin, jossa arvioidaan maximaalista hapenottokykyä.
-Lihaskuntotestit, sis. 30s vatsa-, selkä- ja kyykkytestit sekä ylöspunnerrus toistotestin.
-Kehonkoostumusmittaus Inbody-laitteella.
-Saat kaikista käyttöösi tulokset.
https://ukkinstituutti.fi/fyysinen-kunto/kavelytestit/ukk-6-min-kavelytesti/
Ennen testausta tulisi välttää alkoholia, tupakointia ja raskasta ruokailua. Flunssaisena ei saa osallistua.
Varusteina liikkumiseen sopivat vaatteet ja sisäliikuntakengät. Voit käyttää myös omaa sykemittaria. Liikunnanohjaaja varaa sykemittareita käyttöön.
Voit tehdä tavoitteellista kunnon kohotusta, koska järjestämme syksyllä 2022 uuden testimahdollisuuden.
Hinnat TKR:n jäsenet jäsenedulla:
Aikuiset 45€/kerta
Lapset 15€/kerta (alle 18 vuotta)
Eläkeläiset, työttömät, sekä opiskelijat 15€/kerta
Hinnat HeWin:n jäsenet jäsenedulla:
Aikuiset 50€/kerta
Lapset 20€/kerta (alle 18 vuotta)
Eläkeläiset, työttömät sekä opiskelijat 20€/kerta
Sitovat ilmoittautumiset 15.3.2022 mennessä sähköpostilla, arjaliisa.vatto@outlook.com. Kerro mihin ryhmään kuulut ja mikä aika sinulle sopisi klo 12-16 välillä, niin yritämme saada kaikille halukkaille sopivan ajan.
Maksut 15.3.2022 mennessä tilille, Tuomarinkylän Ratsastajat ry, FI74 1412 3000 6014 05
Käytä ehdottomasti viitenumeroa 15820. Alaikäisen ilmoittautumisen hoitaa hänen huoltajansa.
Kaikki mukaan, ratsastajat, ratsastajan tukijoukot, toimihenkilöt, talliporukat ym. tavoitteelliseen kunnon kohotukseen!